Os dias de Carnaval chegam e, com eles, os pontos da folia se enchem de barraquinhas de comida e isopores com muitas bebidas geladíssimas (ou não tanto). Mas o folião precisa ter cuidado com a ingestão de alimentos e bebidas, principalmente se está fora de casa.
O conselho “de juízo” nos dias de pré-carnaval não partem apenas dos pais e responsáveis. Médicos também fazem seus alertas e recomendam cuidado com os excessos durante os quatro dias de folia. Ingestão de bebida alcoólica sem moderação, de drogas ilícitas e alimentação irregular estão na lista dos principais perigos dessa época do ano.
Abusos com o álcool são tão comuns que já são chamados por gírias como “apagão” ou “Pt’s” (“perda total”). Por vezes subestimado, esse tipo de reação pode desencadear consequências graves, como internação em hospital, coma alcoólico e até a morte. “É uma situação extremamente perigosa e que ocorre quando uma pessoa ingere uma quantidade muito grande de bebida”. Perda de memória, é outro resultado comum e bastante arriscado desse tipo de comportamento.
Os energéticos são mais inofensivos, mas também podem representar uma ameaça quando ingeridos em excesso. “Eles contêm cafeína, que, em grande quantidade, pode provocar uma espécie de dependência”.
O perigo aumenta se o produto estiver combinado com bebidas alcoólicas. “O álcool provoca depressão do sistema nervoso, que, de certa forma, alerta sobre o limite de até onde você pode beber. O energético tira esse mecanismo”.
Devemos ter atenção com o prazo de validade dos alimentos que serão consumidos ainda não é um hábito comum no brasileiro, mas alguns cuidados extras podem ajudar se o esquecimento for maior. "Preste atenção na higiene pessoal do vendedor e repare de onde ele está tirando as latinhas de bebida, pois elas podem estar em depósitos muito sujos. Atente também para a procedência do gelo e do isopor onde estão acondicionados", ressalta.
Mas se a ideia é levar o alimento de casa para não se preocupar com as comidas estranhas, saiba que também é importante alguns cuidados. "Se for levar o lanche caseiro, coloque em algum recipiente térmico, pois a principal causa da contaminação do alimento é a temperatura errada".
Deve-se dar preferência a alimentos de fácil digestão, como pão, arroz e macarrão. “São alimentos que fornecem energia facilmente e não estragam”. Comidas preparadas com maionese, em compensação, devem ser riscadas do cardápio. “Estraga e azeda. Ovo e também é bastante suspeito, assim como camarão”. Em caso de haver desidratação e/ o consumo de alimentos estragados, o ideal é procurar um médico.
Então, quando a fome apertar, escolha um ambiente mais apropriado, seja para comer o que trouxe de casa ou para comprar o que deseja. "O ideal é encontrar algo que esteja com a data de manipulação ou uma comida que seja feita na hora, na sua frente, como o espetinho".
Para completar, não esqueça de se hidratar. Bastante água para aguentar o pique dos quatro dias de festas. E o cuidado com a água deve ser maior ainda. "Nunca compre água em saquinho ou sem a devida rotulagem. Evite também as batidas ou outros tipos de garrafas que vendem pelas ruas".
O ideal é alimentar-se de três em três horas e ingerir bastante água.
DESEJO A TODOS UM BOM CARNAVAL COM UM OTIMO ASTRAL E BOM DIVERTIMENTO.
SE FOR DIRIGIR NÃO BEBA!!!
SEXO SÓ COM CAMISINHA!!!
