quinta-feira, 20 de outubro de 2011

O MONITORAMENTO DE IMAGENS E ALARMES NOS CONDOMÍNIOS É NECESSÁRIO?



A  REAL,  PROJETAMOS E INSTALAMOS MONITORAMENTO DE ALARME E IMAGENS 24 HORAS, ALARME MONITORADO, ALARME RESIDENCIAL EM CONDOMINIOS E RESIDÊNCIAS; IMPORTÂNCIA  DO MONITORAMENTO  DE  ALARMES "PROJETAMOS E INSTALAMOS SOLUÇÕES DE SEGURANÇA ELETRÔNICA
ANTI-ARRASTÃO E ANTI-INVASÃO" BASEADAS EM VIGILÂNCIA ELETRÔNICA  E IMAGENS  NOS  CONDOMÍNIOS  EXECUTADAS  POR  UMA  CENTRAL DE MONITORAMENTO DE ALARME 24 HORAS  EXTERNA



O que é Monitoramento?
Monitoramento é a observação e o registro regular das atividades de um projeto ou programa. É um processo rotineiro de acúmulo de informações do projeto em todos os seus aspectos. Monitorar á checar o progresso das atividades do projeto, ou seja, uma observação sistemática e com propósitos. Monitorar é também dar um retorno sobre o projeto aos seus colaboradores, implementadores e beneficiários. A criação de relatórios permite que todas as informações reunidas sejam usadas na tomada de decisões em prol da aperfeiçoamento da performance do projeto.

veja matéria no Jornal "O Estado de São Paulo", fato ocorrido em 20/10/2011.

Grupo armado faz arrastão em ao menos 7 apartamentos de prédio do Morumbi


Um grupo armado invadiu um prédio residencial no Morumbi, zona sul de São Paulo, na manhã desta quinta-feira, 20. Segundo a Secretaria de Segurança Pública, eles roubaram cerca de sete apartamentos.

A ação foi possível após um homem se passar por funcionário de uma empresa que prestaria serviços no local. O porteiro permitiu sua entrada pois ele estava uniformizado. Após conseguir acesso às dependências do prédio, o suspeito rendeu o porteiro e chamou os outros assaltantes que estavam divididos em cinco carros. Eles portavam armas de fogo e dominaram os moradores.

Foram roubados relógios, celulares, computadores, entre outros aparelhos eletrônicos, além de grandes quantias de dólares, reais e ouro. A quantia exata não foi divulgada pela polícia.

As vitimas foram orientadas a comparecer ao 91º DP para fazerem reconhecimento fotográfico dos suspeitos. O caso será encaminhado ao Departamento de Investigações sobre o Crime Organizado (Deic).


A segurança  eletrônica bem projetada para as reais necessidades dos condomínios, ajuda a eliminar este tipo de problema. Com as câmeras de segurança monitoradas por uma Central de Monitoramento em local fora do condomínio, é possível detectar a invasão pelas imagens, ou pelo botão de pânico móvel ou fixo,   ou através de sensores devidamente instalados. 
A partir do momento que a invasão acontece, o monitor avisa todos os moradores do edifício, através de um sinal de alerta sonoro e luminoso e inicia as ações a serem tomadas conforme o manual de providências internas e externas devidamente acertado em conjunto com os condôminos.



Monitoramento de imagens
Câmeras ligadas a alguma rede de comunicação (Internet, celular) permitem monitorar os ambientes da casa remotamente. Estando o sistema de monitoramento integrado ao sistema de alarme residencial, as próprias câmeras podem funcionar como sensores de presença identificando qualquer situação de invasão, acionando o alarme e gravando as imagens.
Monitoramento de Alarme
 Central de alarme monitoramento de alarme, permitem detectar intrusão nos ambientes monitorados através de sensores de presença e sensores magnéticos interligados com a central de alarme conectada à Central de Monitoramento 24 horas.
Controle de acesso
 Através de leitura de padrões biométricos (impressão digital, padrão retinal, padrão de voz), é possível controlar o acesso às entradas da casa, além de "personalizar" o ambiente segundo um perfil cadastrado para o usuário. Todo esse processo deve ser Monitorado por uma Central de Monitoramento de Alarme e Imagens 24 horas Externa.
Alarme Residencial
 O termo alarme, ou alarma, é derivado do italiano all'arme, significa o brado às armas ou rebate. Pode ser utilizado também como sinal para dar aviso dalgum perigo, confusão, comoção ou tumulto. Alguns usam o termo para indicar susto, sobressalto, inquietação, vozearia ou gritaria. Em tempos remotos da humanidade, sempre quando se tinha uma comunidade, havia aqueles que eram os responsáveis para dar o alarme em caso de algum tipo de calamidade, seja natural, ou não. Hoje o alarme residencial é utilizado para alertar uma de invasão de domicílio com sinais sonoros ou não. Decidir sobre o sistema correto de segurança de alarme residencial é sempre uma escolha complicada e confusa. São vários os conjuntos de diversos sistemas diferentes, alguns sistemas são caros e sofisticados no entanto o mais importante é fazer diversas consultas sobre os diversos equipamentos e novas tecnologias existentes no mercado.




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Vale lembrar também o treinamento dos funcionários do condomínio, o portão nunca deve ser aberto sem a devida checagem da real necessidade da presença, daquele prestador de serviço estar em visita ao condomínio naquele exato momento. As entradas social, de serviço e garagem  devem ser suficientemente iluminadas, evitando-se o uso de obras de arte, de decoração e de jardinagem que obstruam a ampla visão do local à distância.
 Os acessos aos apartamentos igualmente devem ser dotados de boa iluminação, controlada do interior da residência. As portas devem ser sólidas e guarnecidas de "olhos mágicos" ou outros dispositivos que permitam a observação do vestíbulo.
 O interfone é de grande valia para que, em caso de emergência, o morador comunique a presença de suspeitos ou de indivíduos indesejáveis em seu "hall" de entrada.
Havendo outros prédios contíguos ou próximos, por consenso dos seus moradores, poderá ser instalada uma ligação pelo interfone de suas portarias ou zeladorias, ou mesmo de um simples alarme sonoro que funcionará como pedido de auxílio nos momentos de perigo.
O mesmo alarme sonoro, acústico ou luminoso poderá ser instalado em casa vizinha, estabelecimento comercial ou simplesmente em local externo, à vista dos moradores das imediações, com divulgação da instalação desse recurso.
 A guarita deve ser recuada do portão com grades altas ao redor do prédio e o portão da garagem controlado pela portaria.
Os equipamentos de segurança (portas de entrada, portões de garagem, extintores, etc.), devem estar em perfeitas condições.
As chaves que forem confiadas a serviçais não devem abranger todas as portas do apartamento, permitindo-se o isolamento de algumas dependências privadas, principalmente durante o repouso noturno. Os empregados podem ser atacados e forçados a abrir as portas de que possuam as chaves, surpreendendo os demais moradores.

Entregas
A entrega de encomendas, flores, correspondência, etc, que não tenham sido solicitadas ou que não estejam sendo esperadas devem ser recusadas, ainda que o portador se apresente na companhia de empregados do condomínio.
Quando estiver aguardando entrega a domicílio, instrua a portaria para receber as encomendas, evitando a presença de estranhos em seu apartamento. Quando recepcionar pessoas que não conheça, faça-o nas áreas de uso comum do edifício, à vista dos funcionários da portaria; No caso de entrega de encomendas, deve-se avisar o condômino e solicitar sua presença na portaria; na ausência do condômino, deve-se receber e guardar para, posteriormente, ser retirado por um morador ou entregue por um funcionário; jamais deve ser permitido que o entregador leve pessoalmente a encomenda. No caso de pequenas entregas, sugere-se uma caixa na recepção com portinhola, para evitar a entrada do entregador.



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A integração da segurança nas soluções implantadas deverá ser executada via Central de Monitoramento 24hs.

Sistemas interligados Sistema linear de controle de acesso de veículos, pedestres, abertura de portão e controle de vagas na garagem, integrados com as Soluções de Segurança eletrônica Vertical Tranquility - Building Technologies "SIEMENS - BOSCH - ADEMCO - HONEYWEELL E OUTROS". A solução Vertical Tranquility permite a interconexão total entre os apartamentos ou as salas comerciais, a guarita e a Central de Monitoramento 24 horas. Em caso de uma situação de emergência e/ou tentativa de intrusão, todas os apartamentos ou as salas comerciais são alertadas, permitindo que sejam tomadas providências de forma rápida e eficiente. Simultaneamente, a polícia é acionada
Soluções Inteligentes de Segurança Eletrônica que permitem a interconexão total entre CONDÔMINOS, APARTAMENTOS, A GUARITA E A CENTRAL DE MONITORAMENTO 24 HORAS para que em caso de emergência e/ou tentativa de intrusão, as providências necessárias, como informar os moradores e acionar as autoridades competentes, sejam tomadas de forma simultânea, rápida e eficiente.


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Circuito Fechado de TV - CFTV
É a observação remota nas mais diversas aplicações, a visualização de imagens a distancia através de um sistema privado e o gerenciamento de informações através de um sistema integrado. Circuito fechado ou circuito interno de televisão (também conhecido pela sigla CFTV; do inglês: closed-circuit television, CCTV) é um sistema de televisão que distribui sinais provenientes de câmeras localizadas em locais específicos, para um ou mais pontos de visualização. O sistema do circuito interno é na sua versão mais simples constituído por câmeras, meio de transmissão e monitor. Inicialmente sendo um sistema analógico, o CFTV transmitia as imagens das câmeras por meio de cabo coaxial para monitores CRT (analógicos). Esta transmissão era e é apenas destinada a algumas pessoas, pelo que se trata de um sistema fechado. O CFTV Digital é composto por câmeras digitais estrategicamente posicionadas que permitem a visualização simultânea dos pontos mais vulneráveis das instalações, o envio de dados e a abertura de aúdio bidirecional. Nos sistemas mais modernos, as imagens são gerenciadas e armazenadas em modo digital, cuja tecnologia possibilita detectar e controlar, movimentos, fluxo, direção e velocidade de pessoas e veículos etc.


As câmeras de última geração conseguem captar imagens com alta definição, mesmo em situações adversas, como locais escuros ou muito amplos. Uma câmera convencional digital tem uma resolução máxima de 640 x 480 com aproximadamente 300.000 Pixels ou aproximadamente 0,3 Megapixel O ideal é que o CFTV esteja conectado a Central de Monitoramento Remoto. Câmera IP também conhecida como câmera de rede, é um dispositivo eletrônico que permite ao usuário visualizar ao vivo, através de uma rede local ou remotamente via internet, com objetivos de visualização, controle, monitoramento e gravação. Consiste basicamente de um sensor de imagem, circuito de análise e processamento de vídeo, servidor de vídeo web e interface de rede, integrados no mesmo equipamento com funções e programação otimizados para uma operação em conjunto com sistemas de rede. É formada internamente por uma complexa estrutura de processos, controladas por um sistema operacional próprio, integrando todas as funções necessárias para a sua operação e gerenciamento, incluindo a transmissão remota, processos de captura e compactação de imagens, configuração remota, controle de periféricos, atualização de aplicação, entre outras.


Diferentemente das câmeras de CFTV analógicas, as câmeras IP possuem uma comunicação através de redes ethernet, utilizando protocolos de transmissão de dados, baseados principalmente em TCP/IP. Uma câmera IP combina uma câmera de CFTV com características de um servidor de vídeo web, incluindo a digitalização e compactação de vídeo, assim como a conectividade de rede. Uma câmera IP poderá ter resoluções de até 2592 x 1944 ou aproximadamente 5 Megapixel. Novas tecnologias de CFTV para os grandes eventos, shows e jogos de futebol e outros mega já contam com monitoramento de alta definição com biometria facial, catracas Slide Acess, câmeras de segurança de 29 megapixel e de 2 mega, portas deslizantes para controle de acesso acionado por sensores após o identificação e liberação de entrada do usuário, além de sistema no-break e geração autônoma para garantir seu funcionamento ininterrupto mesmo na ausência total de energia.



USO CORRETO E REGRAS PARA CFTV E CERCAS ELÉTRICAS.

Saiba como fazer o monitoraramento de alarme e imagens e proteger o condomínio corretamente 
A busca pelo aumento dos níveis de segurança nos condomínios só cresce. E com isso, dúvidas sobre uso correto do CFTV, monitoramento de alarmes, monitoramento de  imagem e Cercas elétricas são cada vez mais frequentes. Afinal, o que é mais importante, o monitoramento de todas as áreas do empreendimento ou a privacidade dos moradores? E quanto à instalação de cercas elétricas, existe legislação?

Locais que devem ser monitorados


Há espaços no condomínio que devem ser sempre monitorados tanto com alarme como com imagem: as chamadas áreas de acesso, como portaria e entrada e saída da garagem. São nesses locais, também, que devem estar os melhores equipa-mentos do condomínio. Áreas de grande trânsito, como o hall social, entradas e saídas de escadas, a rota entre as garagens e o elevador também merecem monitoramento de imagem.

Contra vandalismo


Locais que sofram com depredação ou vandalismo, uma câmera de segurança  com um pouco menos de resolução pode servir. Salão de festas, áreas gourmets, entre outros, têm mais chance de causar polêmica. De um lado, o condômino que reservou o local é o responsável, e deve pagar por possíveis danos que aconteçam durante o período de locação. De outro, é possível que o local sofra com vandalismo reiterado. Uma opção é manter câmeras no local apenas gravando, sem a opção de visualização. Nesse caso, as imagens da festa só serão acessadas futuramente, caso haja algum problema.

Monitoramento de imagem  não recomendado


Banheiros e vestiários, por exemplo, não podem ser filmados. A piscina é uma área que, em geral, não convém ser filmada também.

Riscos jurídicos para o condomínio


O ideal para a instalação e manutenção desses equipamentos de monitoramento de alarme e monitoramento de alarme, é que seja feito por uma empresa especializada. O condomínio tem responsabilidade civil caso uma criança se machuque na cerca ou se um vídeo comprometedor ocorrido em suas dependências chegue ao Youtube, por exemplo. É importante também que haja placas avisando sobre a presença de cercas eletrificadas e das câmeras de monitoramento em todos os locais, evitando problemas e riscos de acidentes para os condôminos e funcionários.

Uso das imagens de monitoramento


É importante saber como proceder com os pedidos, que certamente virão, dos moradores.
O ideal é que as imagens só sejam cedidas aos condôminos por pedido judicial. Dessa forma o condomínio se protege de possíveis processos do futuro. Quando houver ingresso na Justiça pedindo as gravações, o morador também deve avisar o síndico sobre a requisição. Dessa forma, as imagens não são descartadas.
Entretanto, apesar de menos cautelosa e não recomendada pelos advogados consultados, a reali-dade em vários condomínios é outra. Muitas vezes, quando há um problema, como um carro riscado na garagem ou um ato de vandalismo em área comum, o síndico pode assistir às imagens com as partes interessadas. Dessa forma, o uso da câmera agiliza a solução do problema.
Além disso, é importante que as câmeras de monitoramento das áreas internas do condomínio não sejam transmitidas às unidades. O correto é que os moradores tenham acesso unicamente às câmeras de entrada e saída de portaria e da garagem.

Legislação
As regras para uso tanto das imagens de monitoramento do condomínio quanto da instalação das cercas elétricas variam de acordo com a região. Em São Paulo, por exemplo, é obrigatória a sinalização desses dois equipamentos. As cercas elétricas podem ter potência máxima de cinco joules. A empresa responsável pelo equipamento deve contar com profissional habilitado pelo CREA e contar com um engenheiro eletricista como responsável técnico. 
Outro local em que há legislação específica sobre o tema é Brasília. Na capital do país há a lei 3.424/2004, que rege o uso de equipamentos de segurança em ambientes particulares.
Na grande maioria dos estados e municípios brasileiros não há regulamentação sobre o tema. O que se espera sempre é um uso racional e seguro das cercas elétricas e das imagens moniotoradas geradas dentro do condomínio, que devem ser geradas para aumentar a segurança no local e não gerar constrangimento seja em funcionários ou em moradores.


A cerca elétrica deve estar integrada com o monitoramento de alarme  do local monitorado e este ligado a Central de monitoramento de alarme e imagens 24 horas.





ENTRE EM CONTATO E SOLICITE UMA SOLUÇÃO DE MONITORAMENTO DE ALARME PERSONALIZADA E ADEQUADA ÀS REAIS CONDIÇÕES DE SEU CONDOMÍNIO:
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segunda-feira, 17 de outubro de 2011

VIGILÂNCIA ELETRONICA - MONITORAMENTO DE ALARME E IMAGEM



MONITORAMENTO DE ALARME MONITORAMENTO DE IMAGENS 
CENTRAL DE MONITORAMENTO 24HS.



O QUE É MONITORAMENTO?

Monitoramento é a observação e o registro regular das atividades de um projeto ou programa. É um processo rotineiro de acúmulo de informações do projeto em todos os seus aspectos. Monitorar á checar o progresso das atividades do projeto, ou seja, uma observação sistemática e com propósitos.

Monitorar é também dar um retorno sobre o projeto aos seus colaboradores, implementadores e beneficiários. A criação de relatórios permite que todas as informações reunidas sejam usadas na tomada de decisões em prol da aperfeiçoamento da performance do projeto.

VIGILÂNCIA ELETRÔNICA ABRANGE OS SERVIÇOS DE:

-Instalação, manutenção e disponibilidade e operação permanentes de equipamentos de detecção, alarme e comunicação, previstos em projeto;
-Monitoramento local e/ou remoto de sensores, alarmes e/ou imagens;
-Serviço de inspeção técnica por monitor externo do local protegido;
-Instalação, manutenção e disponibilidade e operação permanentes de equipamentos de CFTV, previstos em projeto; 
-Monitoramento local e/ou remoto de CFTV. 

Embora não haja dados disponíveis, estamos observando nos últimos anos uma forte disseminação das tecnologias de vigilância eletrônica no mundo inteiro. O Brasil, e particularmente, o Estado de São Paulo, não foge à regra de um sistema de vigilância que confunde as esferas da segurança pública com a privada. Cada vez mais, na verdade, os gastos privados (de empresas e de particulares) vem se ampliando, fazendo face ao também crescente gasto público com segurança.

 As câmeras de vigilância já eram realidade em várias cidades do mundo, mas foi após os ataques de 11 de setembro que a vigilância eletrônica tornou-se uma verdadeira febre mundial, em parte pelas possibilidades quase ilimitadas das tecnologias digitais. Vemos essa disseminação nos EUA, com câmeras de vídeo sendo instaladas em Washington e Nova York para "deter terror'. Nesse mesmo momento, ocorria um aperto na filtragem dos turistas que passam pelos aeroportos, os funcionários do Banco Interamericano de Desenvolvimento são controlados por leitura eletrônica de digitais. Todos os funcionários de empresas públicas ou que prestam serviços públicos estão sendo obrigados a renovar seus cadastros pessoais e, ao mesmo tempo, estão sendo instruídos a denunciar qualquer situação que saia do normal. Nos primeiros meses após o 11 de setembro, mais de 400 câmeras de TV foram instaladas nas ruas de Washington. Em Nova York, foram instaladas 6.000 câmeras de segurança. O ápice da sociedade vigiada norte-americana é o projeto de construção de muro virtual contra imigrantes, formado por sensores, câmeras e outros equipamentos eletrônicos, com o objetivo de aumentar a vigilância nos seus 12 mil km de fronteira comum com o México e o Canadá. O governo americano não divulga cifras, mas as estimativas giram em torno de US$ 4,1 bilhões os custos do projeto. 


A integração da segurança nas soluções implantadas deverá ser executada via Central de Monitoramento 24hs.

Sistemas interligados Sistema linear de controle de acesso de veículos, pedestres, abertura de portão e controle de vagas na garagem, integrados com as Soluções de Segurança eletrônica Vertical Tranquility - Building Technologies "SIEMENS - BOSCH - ADEMCO - HONEYWEELL E OUTROS". A solução Vertical Tranquility permite a interconexão total entre os apartamentos ou as salas comerciais, a guarita e a Central de Monitoramento 24 horas. Em caso de uma situação de emergência e/ou tentativa de intrusão, todas os apartamentos ou as salas comerciais são alertadas, permitindo que sejam tomadas providências de forma rápida e eficiente. Simultaneamente, a polícia é acionada
Soluções Inteligentes de Segurança Eletrônica que permitem a interconexão total entre CONDÔMINOS, APARTAMENTOS, A GUARITA E A CENTRAL DE MONITORAMENTO 24 HORAS para que em caso de emergência e/ou tentativa de intrusão, as providências necessárias, como informar os moradores e acionar as autoridades competentes, sejam tomadas de forma simultânea, rápida e eficiente.


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USO CORRETO E REGRAS PARA CFTV E CERCAS ELÉTRICAS.

Saiba como fazer o monitoraramento de alarme e imagens e proteger o condomínio corretamente 

A busca pelo aumento dos níveis de segurança nos condomínios só cresce. E com isso, dúvidas sobre uso correto do CFTV, monitoramento de alarmes, monitoramento de  imagem e Cercas elétricas são cada vez mais frequentes. Afinal, o que é mais importante, o monitoramento de todas as áreas do empreendimento ou a privacidade dos moradores? E quanto à instalação de cercas elétricas, existe legislação?

Locais que devem ser monitorados


Há espaços no condomínio que devem ser sempre monitorados tanto com alarme como com imagem: as chamadas áreas de acesso, como portaria e entrada e saída da garagem. São nesses locais, também, que devem estar os melhores equipa-mentos do condomínio. Áreas de grande trânsito, como o hall social, entradas e saídas de escadas, a rota entre as garagens e o elevador também merecem monitoramento de imagem.

Contra vandalismo


Locais que sofram com depredação ou vandalismo, uma câmera de segurança  com um pouco menos de resolução pode servir. Salão de festas, áreas gourmets, entre outros, têm mais chance de causar polêmica. De um lado, o condômino que reservou o local é o responsável, e deve pagar por possíveis danos que aconteçam durante o período de locação. De outro, é possível que o local sofra com vandalismo reiterado. Uma opção é manter câmeras no local apenas gravando, sem a opção de visualização. Nesse caso, as imagens da festa só serão acessadas futuramente, caso haja algum problema.

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Banheiros e vestiários, por exemplo, não podem ser filmados. A piscina é uma área que, em geral, não convém ser filmada também.

Riscos jurídicos para o condomínio


O ideal para a instalação e manutenção desses equipamentos de monitoramento de alarme e monitoramento de alarme, é que seja feito por uma empresa especializada. O condomínio tem responsabilidade civil caso uma criança se machuque na cerca ou se um vídeo comprometedor ocorrido em suas dependências chegue ao Youtube, por exemplo. É importante também que haja placas avisando sobre a presença de cercas eletrificadas e das câmeras de monitoramento em todos os locais, evitando problemas e riscos de acidentes para os condôminos e funcionários.

Uso das imagens de monitoramento


É importante saber como proceder com os pedidos, que certamente virão, dos moradores.
O ideal é que as imagens só sejam cedidas aos condôminos por pedido judicial. Dessa forma o condomínio se protege de possíveis processos do futuro. Quando houver ingresso na Justiça pedindo as gravações, o morador também deve avisar o síndico sobre a requisição. Dessa forma, as imagens não são descartadas.
Entretanto, apesar de menos cautelosa e não recomendada pelos advogados consultados, a reali-dade em vários condomínios é outra. Muitas vezes, quando há um problema, como um carro riscado na garagem ou um ato de vandalismo em área comum, o síndico pode assistir às imagens com as partes interessadas. Dessa forma, o uso da câmera agiliza a solução do problema.
Além disso, é importante que as câmeras de monitoramento das áreas internas do condomínio não sejam transmitidas às unidades. O correto é que os moradores tenham acesso unicamente às câmeras de entrada e saída de portaria e da garagem.

Legislação
As regras para uso tanto das imagens de monitoramento do condomínio quanto da instalação das cercas elétricas variam de acordo com a região. Em São Paulo, por exemplo, é obrigatória a sinalização desses dois equipamentos. As cercas elétricas podem ter potência máxima de cinco joules. A empresa responsável pelo equipamento deve contar com profissional habilitado pelo CREA e contar com um engenheiro eletricista como responsável técnico. 
Outro local em que há legislação específica sobre o tema é Brasília. Na capital do país há a lei 3.424/2004, que rege o uso de equipamentos de segurança em ambientes particulares.
Na grande maioria dos estados e municípios brasileiros não há regulamentação sobre o tema. O que se espera sempre é um uso racional e seguro das cercas elétricas e das imagens moniotoradas geradas dentro do condomínio, que devem ser geradas para aumentar a segurança no local e não gerar constrangimento seja em funcionários ou em moradores.


A cerca elétrica deve estar integrada com o monitoramento de alarme  do local monitorado e este ligado a Central de monitoramento de alarme e imagens 24 horas.



O MONITORAMENTO DE ALARMES EM CONJUNTO  COM O MONITORAMENTO DE IMAGENS RESULTA NA SEGURANÇA INTEGRADA PROPICIANDO MAIORES CONDIÇÕES DE SEGURANÇA À POPULAÇÃO QUER NO ÂMBITO PÚBLICO OU PRIVADO. APESAR DO DESCONFORTO DE ESTARMOS SENDO CONSTANTEMENTE VIGIADOS, ESSA É UMA REALIDADE QUE VEIO PARA FICAR, POIS ATRAVÉS DESSAS TECNOLOGIAS É QUE CONSEGUIMOS IDENTIFICAR POR IMAGENS OS MAIS VARIADOS CRIMES CONTRA A NOSSA CIDADÂNIA.


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quinta-feira, 13 de outubro de 2011

ACABE COM AS PEGADINHAS QUE ENVOLVEM A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL


Nem sempre ter um prato verdinho é garantia de que você está se alimentando direito

Você pensa que ter uma alimentação saudável é sempre positiva? Pois, saiba que, assim como tudo o que é exagero faz mal, não poderia ser diferente em relação aos hábitos alimentares saudáveis. A nova onda de comida orgânica e livre de gordura trans pode estar difundindo na cabeça das pessoas a essencialidade dos bons hábitos alimentares. Isso é bom, mas o que dizer quando a diferença entre preocupação com a alimentação vira obsessão? Acredite, isso já foi notado na população e está sendo chamado pelos especialistas de ortorexia.

A chamada ortorexia nervosa é caracterizada pela obsessão patológica pelo consumo de alimentos saudáveis e pelos cuidados com os alimentos. Segundo os especialistas, isso é prejudicial porque acaba interferindo em vários aspectos da vida da pessoa, tanto em relação ao tempo em que ela fica refém de preparar e escolher os alimentos, quanto ao convívio social. "A pessoa passa a não fazer refeições fora de casa, a não comer nada preparado por outra pessoa, ela se incomoda com os hábitos dos outros, ou seja, ela acaba perdendo o limite do que é cuidar da saúde e o que é obsessão".  

Porém, a ortorexia é um conceito muito recente e ainda não é classificada como um distúrbio alimentar por falta de critérios para o diagnóstico. No entanto, o aparecimento dessa alteração do comportamento alimentar chama atenção para uma tendência do medo coletivo em relação à comida. "As pessoas estão ficando mais preocupadas com a qualidade de vida e com a saúde, mas acabam exagerando quando pensam que a alimentação se tornou algo ruim". 

Comer bem e direito não significa ter que excluir itens do cardápio, mas saber agrupar, combinar e reorganizar o cardápio de acordo com as necessidades e restrições de cada um. Para que você entenda melhor o que é preciso para ter uma alimentação realmente saudável, sem cair nas pegadinhas de senso comum, o Minha Vida foi desvendar algumas questões. 
Confira: 

1.Cortar de vez doces e gorduras

Errado. Muitas pessoas pensam que para reeducar a alimentação é preciso cortar o mal pela raiz. Porém, como ensina a nutricionista da Unifesp, Camila Leonel, comer guloseimas e gordura eventualmente não quer dizer ter uma alimentação ruim. "Existe uma faixa de consumo de gordura e de doces aceitável para se consumir todos os dias. Ninguém está livre de comer um doce ou de usar óleo para fazer comida. O problema é só quando isso passa a ser exagero", ensina a nutricionista. Na alimentação saudável entra de tudo. Por isso, não é nenhum crime querer um docinho de vez em quando. 

2.Quanto menos calorias melhor

As calorias são grandes inimigas de quem resolve fazer dieta? Não necessariamente. Segundo Camila Leonel quem quer ter uma alimentação saudável não precisa ficar se preocupando demais com as calorias. "Às vezes temos produtos alimentares que são mais calóricos e mais vantajosos. Um bom exemplo é um pão de forma normal e um pão de forma integral. O integral é até mais calórico, porém a quantidade de fibras compensa as calorias extras e acaba sendo melhor optar pelos integrais." É sempre melhor avaliar quais benefícios os alimentos podem trazer ao organismo em vez da quantidade de calorias que ele vai trazer.
 
3.Só na saladinha

Dica: não fique. Se você pretende ter realmente uma alimentação saudável, não pode focar apenas em um grupo alimentar. Aqui cabe definir que a lógica da alimentação completa e equilibrada é, como ensina Camila Leonel, incluir no cardápio um pouco de cada grupo alimentar, ou seja, uma fonte de energia, vitaminas, minerais e proteínas. Se você ficar só na salada, dificilmente vai conseguir satisfazer todas as necessidades de nutrientes do seu organismo. Sem contar que uma hora vai enjoar de fazer sempre a mesma refeição. 

4. Fora, industrializados!

Tem gente que faz uma verdadeira guerra contra eles. Mas, será que é válido dedicar todos os nossos esforços no combate aos industrializados ou é mais vantagem tentar controlar a qualidade e a quantidade do que ingerimos? É praticamente impossível viver apenas consumindo produtos naturais, por isso, a consciência de que ser saudável é equilibrar é, novamente, muito importante. Uma vez ou outra consumir um produto congelado ou enlatado não é problema, desde que se controle os excessos e se evite aqueles produtos que fazem mal especificamente para o seu organismo.
5.Não gosto disso e não me faz falta

Dependendo do alimento, sim, você pode seguir seu desejo e evitá-lo. Desde que você ache um substituto equivalente.
"Se a pessoa apresenta uma resistência aos legumes, por exemplo, o ideal é que ele consuma bastantes frutas, que pertencem ao mesmo grupo alimentar. Mas, essa medida é a curto prazo, porque o trabalho que fazemos a longo prazo ensina que uma pessoa precisa começar a experimentar novos sabores para agregá-los à alimentação, propiciando variedade", ensina a nutricionista. 

6.Ser vegetariano é ser mais saudável

Não necessariamente. Um dos maiores mitos que se criou hoje em dia é em relação à comida vegetariana. Aqueles que resolvem aderir de vez o cardápio precisam ficar atentos se não estão fazendo as substituições erradas na hora de se alimentar. De acordo com o endocrinologista Fillipo Pedrinola, especialista do Minha Vida, a dieta vegetariana é caracterizada por níveis reduzidos de gorduras saturadas, colesterol e proteínas animais, e níveis superiores de carboidratos, fibras, potássio e antioxidantes. Mas isso não significa que os vegetarianos não engordem. "É frequente vermos vegetarianos acima do peso. Isso ocorre, na maioria dos casos, porque a dieta puramente vegetariana muitas vezes não é capaz de suprir a quantidade necessária de proteínas, a menos que seja muito bem orientada", afirma ele. 
 
7.Queime todos os carboidratos

Como toda fonte de energia, os carboidratos servem para serem gastos. Mas, alto lá: não se esqueça de repor tudo de volta. "Carboidratos são essenciais para o organismo, na medida em que são responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar".
 As pessoas costumam achar que precisam bani-los da dieta para não engordar. Tem até dieta que propõe cortes desse grupo. Mas isso, além de ser um erro, pode comprometer a saúde, uma vez que sua ingestão também alimenta as células do corpo, em especial as do sistema nervoso central. "Carboidratos não podem ser cortados da dieta. Muito pelo contrário, é recomendado seguir uma alimentação que forneça pelo menos 50% do seu total calórico deste grupo alimentar"

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO








Tenha uma alimentação saudável

Para evitar problemas cardíacos, o principal conselho referente à dieta é evitar o consumo de gordura em excesso. Prefira as carnes brancas, os queijos magros e o leite desnatado. Segundo o cardiologista Américo Tângari Junior, do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, é bom caprichar nos vegetais e nos peixes, ricos em ômega 3, que são aliados do coração. Estudos também mencionam os benefícios de uma dose de vinho tinto todos os dias

Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte prematura nos países industrializados. Estima-se que no Brasil existam, pelo menos, 600 mil pessoas que convivem com algum tipo de problema. Somente neste ano, 120 mil brasileiros devem morrer por causa de complicações cardíacas e derrames cerebrais.

Apesar de mais comuns a partir dos 45 anos, as doenças cardiovasculares são resultado da combinação de fatores de risco - como tabagismo, colesterol alto, diabetes e pressão alta - durante anos e anos.

"A prevenção deve começar cedo, pois muitas vezes não aparecem sintomas, a detecção da doença é tardia e o tratamento torna-se apenas um paliativo", alerta o cardiologista Glauberson Cardoso Vieira, representante em Minas Gerais do Fundo para Aperfeiçoamento e Pesquisa em Cardiologia (Funcor). A saúde do coração e do sistema vascular (conjunto de veias e artérias) depende de hábitos saudáveis desde a infância.

Doenças mais Comuns

Infarto - O infarto agudo do miocárdio é uma das doenças cardíacas mais temidas, devido ao alto índice de mortalidade. Metade das pessoas que tem um infarto não sobrevive a tempo de receber atendimento médico. O infarto é provocado pela formação de um coágulo que obstrui totalmente a passagem do sangue em uma artéria do coração, causando morte de uma determinada região do músculo cardíaco (miocárdio). O sintoma mais comum é uma forte dor no peito.

Insuficiência cardíaca - Ocorre quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para o restante do corpo. Segundo a classificação da Associação do Coração de Nova Iorque (em inglês, New York Heart Association - NYHA), a insuficiência cardíaca é dividida em quatro classes, de acordo com a severidade do problema: I (assintomática), II (leve), III (moderada) e IV (grave).

Má circulação - Chamada pelos médicos de insuficiência vascular periférica. Os sintomas mais comuns são dores nas pernas, que aparecem com freqüência durante caminhadas, e passam durante o repouso.

Arritmias - É quando o coração bate de forma irregular, ou muito rápido ou muito devagar. O coração de um adulto normal, em repouso, bate de 60 a 80 vezes por minuto. Ritmos cardíacos lentos são chamados bradicardias; ritmos rápidos são chamados taquicardias. As arritmias podem ser de vários tipos e são mais freqüentes à medida que o indivíduo envelhece. Vale lembrar que é absolutamente normal o coração bater mais rápido em situações de excitação, medo ou durante a prática de exercícios físicos.

Derrame cerebral - Conhecido no meio científico como Acidente Vascular Cerebral (AVC), trata-se de um sangramento no cérebro por causa do rompimento de vasos sanguíneos. Pode acarretar seqüelas graves e morte. Apesar de não ser uma doença cardíaca, o derrame cerebral é uma doença vascular grave e está relacionado aos mesmos fatores de risco das doenças do coração.

Sintomas

Cansaço aumentado, falta de ar, respiração curta, palpitações incômodas, dores no peito, dores nas pernas ao andar, inchaço no rosto e nas pernas, machucados que demoram a cicatrizar. Ao notar o aparecimento de algum desses sintomas, o melhor é procurar auxílio médico. "São sinais de que a pessoa pode possuir uma doença cardiovascular ou então conviver com fatores que podem desencadeá-la, como pressão alta ou diabetes", explica o cardiologista. Em alguns casos, as doenças cardiovasculares não apresentam sintomas e podem levar décadas para se manifestar. Por isso, é importante prevenir-se, visitando o médico regularmente.

Fatores de Risco

Colesterol alto - É assintomático e detectado somente através de exames de sangue. O excesso de colesterol é perigoso, porque ele é depositado na parede das artérias, provocando a formação de placas gordurosas. Com o tempo, essas placas obstruem os vasos sanguíneos e impedem a circulação do sangue. Pode acarretar várias doenças, infarto, derrame e problemas de circulação.

Tabagismo - O cigarro contém cerca de quatro mil substâncias tóxicas para o organismo. Entre elas, estão o alcatrão e a nicotina, responsáveis pelo vício. O fumo provoca lesões na superfície dos vasos sanguíneos, favorecendo a entrada e o acúmulo do colesterol nas artérias coronárias. Está relacionado ao surgimento e/ou complicação de todas as doenças cardiovasculares. Pode ainda provocar diversos tipos de câncer.

Pressão alta - Também chamada de hipertensão arterial. É um dos grandes vilões das doenças cardiovasculares, chamada de "assassino silencioso", porque raramente provoca sintomas. A hipertensão caracteriza-se pelo bombeamento de sangue a uma pressão superior àquela encontrada na maioria das pessoas, de até 140/90 mmHg (milímetros de mercúrio, unidade usada para medir a pressão). Pessoas com pressão arterial acima de 140/90 mmHg correm mais risco de ter problemas no coração, cérebro e nos rins. A ação da pressão alta nos vasos sanguíneos é semelhante a do cigarro, isto é, provoca lesões e favorece o acúmulo de colesterol. A hipertensão afeta cerca de 20% da população brasileira e seus efeitos tendem a ser mais sérios em pessoas da raça negra.

Obesidade e sedentarismo - Pessoas com excesso de peso tendem a ter altas taxas de colesterol no sangue e predisposição a diabetes. Da mesma forma, quem não faz nenhuma atividade física corre mais risco de enfrentar problemas de pressão e colesterol altos. Além disso, os exercícios melhoram o condicionamento físico, a resistência, o humor e a qualidade de vida em geral.

História familiar - O aparecimento de doenças cardiovasculares tem um componente genético. Quem possui parentes de 1º grau (pais e/ou irmãos) que desenvolveram o problema antes dos 50 anos (no caso dos homens) e antes dos 60 anos (no caso das mulheres) tem mais chances de também sofrer do coração. "Os hormônios estrógeno e progesterona são uma proteção natural para o sistema cardiovascular feminino. Por isso, essas doenças tendem a se manifestar mais tarde nas mulheres", explica Dr. Glauberson.

Prevenção

A melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável. Os cuidados começam com a alimentação, que deve privilegiar vegetais, gordura vegetal, cereais e frutas. Estudo apresentado no 23º Congresso da Sociedade Européia de Cardiologia, na Suécia, provou que o consumo exacerbado de carnes, gordura animal, derivados do leite, açúcar e cerveja leva a problemas cardiovasculares. Sal em excesso também é perigoso, especialmente para quem tem pressão alta. A boa alimentação pode evitar problemas de colesterol, pressão alta e obesidade.

Praticar exercícios físicos regulares é o segundo passo para cuidar da saúde do coração. A atividade física beneficia o controle da pressão arterial, do colesterol e também da glicose, além de ajudar a emagrecer. "Está comprovado cientificamente que as pessoas que fazem de vinte a trinta minutos de exercícios físicos diários vivem mais e melhor", afirma o cardiologista. As atividades mais indicadas são as aeróbicas, como caminhadas, natação e ciclismo.

Manter distância do cigarro. Se você fuma e deseja parar, o mais indicado é buscar auxílio de especialistas. "Menos de 3% dos fumantes conseguem deixar o vício espontaneamente. E a maioria desses volta a fumar após seis meses de abstinência", alerta Dr. Glauberson. Hoje existem várias técnicas que ajudam a minimizar o desejo de acender o cigarro, como gomas de mascar, adesivos e remédios. Qualquer médico pode orientar no tratamento. Mas o principal mesmo é ter força de vontade.

Além desses cuidados no dia-a-dia, todas as pessoas - mesmo as que se sentem absolutamente saudáveis - devem visitar o consultório médico com regularidade: uma vez por ano, por exemplo. Não se deve aguardar o aparecimento de problemas. Lembre-se: colesterol alto e hipertensão são assintomáticos. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que a medição do colesterol no sangue seja feita periodicamente, a partir dos 20 anos. Mas é bom lembrar que nem mesmo as crianças estão livres do problema.

Quem fuma, tem colesterol alto, hipertensão arterial, diabetes; é obeso ou sedentário; ou ainda têm pais e/ou irmãos com problemas cardiovasculares deve ter atenção redobrada. Nesse grupo estão as pessoas que têm maior tendência a sofrer do coração. O velho ditado é ainda o mais apropriado: prevenir é o melhor remédio - principalmente para o coração.
 

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

SOZIMOS OU SOLITÁRIOS?...CULTIVE SEMPRE BOAS AMIZADES.



Cultivar boas amizades ajuda a trabalhar o sentimento de solidão

Viver sozinho não significa ser solitário ou estar à parte da sociedade

Pesquisadores da Brigham Young University (EUA) apontam que ter amigos melhora 50% a chance de você viver mais.


Por que isso acontece? Os mais céticos afirmam que isso decorre do envelhecimento da população e do aumento na renda média do brasileiro. Ao mesmo tempo, isso também mostra um processo de individualização das pessoas.

Nos últimos anos, as famílias começaram a se estruturar de diferentes maneiras. Os filhos saem mais cedo de casa para estudar, enquanto os pais, muitas vezes, separam-se e casam novamente, sem, necessariamente, morar junto com seu novo(a) companheiro(a). Além disso, o mercado de trabalho se mostra aquecido em determinadas cidades e parado em outras, exigindo a migração das pessoas. A sociedade mudou e isso fez com que os indivíduos alterassem seu comportamento, buscando independência pessoal.

 O fato é que, cada vez mais, o ser humano está aprendendo a viver sozinho e a solidão deixou de ser um "bicho papão". O comércio, de olho nessa nova fatia de mercado já adaptou bares e restaurantes para que o solitário não seja discriminado ou constrangido, treinando seus funcionários a evitar a pergunta: "o(a) Sr.(a) aguarda uma pessoa".

Do ponto de vista da psicanálise, a solidão é algo natural: "Nascemos sozinhos e morremos sozinhos". A ideia de que somos seres inteiros e não uma parte, também reforça isso e derruba de vez o conceito de "metade da laranja".

Uma pessoa terapeutizada passa a se entender melhor, descobre que ela mesma pode ser uma excelente companhia e se conscientiza de que é possível, sim, ser feliz sozinha sem, com isso, se isolar da sociedade.


Se preparar para a solidão tem sido uma das maiores buscas em meu consultório, pois em algum momento de nossas vidas estaremos sós e isso, ao contrário do que se imagina, também pode ser muito bom.

Confira algumas dicas para trabalhar a solidão:

1. Mantenha sempre a sua individualidade, mesmo vivendo a dois. Nunca se anule;

2. Crie o hábito de se interiorizar, medite;

3. Cultive amizades verdadeiras;

4. Faça terapia, pois o auxílio profissional pode ajudá-lo a desenvolver a autoconfiança e o autoconhecimento, que são essenciais para aprender a lidar e conviver com a solidão, sendo, desta forma, muito feliz.

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

DICAS E ROTEIRO CULTURAL - 16/09/2011





ESTRÉIA: 


Conan, O Bárbaro (Conan The Barbarian, EUA, 2011, 115 min, 16 anos) com Jason Momoa, Rachel Nichols, Stephen Lang, Rose McGowan, Said Taghmaoui e Ron Perlman. Direção: Marcus Nispel
O maior e mais lendário bárbaro de todos os tempos está de volta. A busca feroz do guerreiro cimério começa como uma vingança pessoal, mas logo se transforma em uma batalha épica contra seus rivais hukking, monstros, e situações impossíveis.


PROGRAMAÇÃO GRATUITA


A banda argentina Biernes, que intepreta canções dançantes, cantadas ou instrumentais, apresentando uma fusão em que o rock latino atravessada pelo jazz, a música disco, o candombe uruguaio, o mambo dos anos 1970 e a cumbia marplatense, apresenta-se hoje (quinta) à noite no Centro Cultural São Paulo, e amanhã (sexta) no Centro Cultural da Juventude. 
E falar de Argentina é falar de tango, e quem gosta do estilo pode conferir a orquestra De Puro Guapos, que interpretará, sexta, no SESC Ipiranga, repertório instrumental de tangos e milongas tradicionais de 1910 até 1960, além das composições de Astor Piazzolla. 
E se ainda ficou com gosto de mais, domingo, no Teatro Coletivo, o Trio Jogando Tango, que está lançando seu primeiro CD Hecho a Mano, interpretará tangos, milongas e valsas de ícones da música argentina como Aníbal Troilo. 
Fãs de Noel Rosa tem encontro marcado no Sarau organizado Sábado pelo SESC Santana, em que Roberto Seresteiro e Regional Imperial interpretarão clássicos do  sambista, cantor, compositor e bandolinista carioca. Apreciadores de rock podem conferir a banda alemã Faust, que faz sua primeira apresentação no Brasil nesta sexta e sábado, no Centro Cultural São Paulo. A banda, que surgiu nos anos setenta, é umas das pioneiras do que ficou conhecido como Krautrock, uma versão mais experimental do rock feito na Alemanha em que convergem a música industrial e a psicodélica. 
E no sábado continua o rock no Centro de Referência da Juventude de São Caetano do Sul, com a Antifest, que traz os grupos Skarrapatos Ko, Fire Driven, Hunger United, Atentado 42, Megawatts e Dehumanization. Centro de Referência da Juventude (Espaço Estação Jovem).
Procurando Canto coral de graça? Tem também; sábado na FAU Maranhão/USP o CoralUSP XI de Agosto e o CoralUSP apresentam um programa que busca ser o mais abrangente possível, contemplando canções de várias épocas e diferentes nacionalidades. Dentro deste espírito destacam-se, entre outras: Somebody to Love – Queen; With a little help from my friends – Beatles; Pro dia nascer feliz - Cazuza e Frejat. 
Sábado, no Auditório Ibirapuera, apresenta-se o Coro Luther King. E domingo, na Casa de Dona Yayá, o CoralUSP apresenta Samba no Coro, intepretando um repertório de sambas de vários estilos. Ainda no domingo, o Coral do Museu Paulista apresenta-se, dentro da Semana de Arte e Cultura, no Museu Paulista da USP.
E não deixe de conferir a apresentação que o Grupo Folclórico da Casa de Portugal fará, domingo, no Clube Hebraica (Teatro Arthur Rubinstein). Oito casais de dançarinos apresentarão canções do folclore de norte a sul de Portugal, como “Vira do Cancioneiro”, “Vira do Minho”, “Valentim” entre outras. As danças são acompanhadas pelo grupo de música ao vivo Tocata, formado por 10 integrantes
 
PROGRAMAÇÃO CULTURAL DA CIDADE DE SÃO PAULO

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sexta-feira, 9 de setembro de 2011

DICAS E ROTEIRO CULTURAL - 09/09/2011




ESTRÉIAS:
A Cidade das Mulheres (Brasil, 2005, documentário, cor, 72 min, livre). Direção: Lázaro Farias
Documentário sobre Salvador, a cidade das mães de santo, baianas do acarajé, das matriarcas, sob o ponto de vista de uma antropóloga americana que lá esteve no final dos anos 30 e descobriu peculiaridades sobre a organização social nos terreiros de Candomblé na Bahia.

Larry Crowne - O Amor Está De Volta (Larry Crowne, EUA, 2011, 99 min, 12 anos) com Tom Hanks, Julia Roberts e Sarah Mahoney. Direção: Tom Hanks
Quando é demitido de seu trabalho, Larry Crowne percebe que já é hora de fazer uma mudança em sua vida. Com dívidas e sem rumo, ele retorna à universidade, e fica amigo de um grupo e descobre uma paixão por sua professora de discursos, Mercedes Tainot.


PROGRAMAÇÃO GRATUITA


Neste final de semana há atrações gratuitas para todos os gostos. 
As crianças vão gostar do Encontro de Brincantes, que acontece sábado no Centro Cultural, e que é promovido pelos músicos coautores da coleção Brincadeiras Musicais e integrantes da banda que acompanha a Palavra Cantada nos últimos seis anos. Serão desenvolvidos muitos jogos e brincadeiras musicais de forma interativa - o público assiste e brinca ao mesmo tempo, experimentando as atividades oferecidas. Além de algumas das músicas consagradas do grupo, como Fome-Come, Ora Bolas e Pomar, serão interpretadas músicas do universo tradicional das canções infantis, como Peixe Vivo e Escravos de Jó. 
Já na Praça Victor Civita a banda Eddie, de Olinda, apresenta o repertório do seu último trabalho "Carnaval no inferno", com influências musicais de ritmos de frevo e mangue beat. A abertura fica por conta do alagoano Sonic Junior. 
Na  Praça Dom José Gaspar, o programa Piano na Praça apresenta Marcelo Caldi e Sérgio Ricardo, que cantará sucessos de seus 60 anos de carreira, interpretando as canções "Poema Azul", "Folha de Papel", entre outras. 
E não poderíamos deixar de recomendar a interpretação de Carmina Burana, de Carl Orff, pela Orquestra Filarmônica de São Caetano, que acontece sábado e domingo no Teatro Paulo Machado de Carvalho. Ah, sim, mesmo que você não curta música clássica, você já ouviu esta obra. Procure no YouTube.

 

GUIA CULTURAL DA CIDADE DE SÃO PAULO

Espetáculos gratuitos (shows, infantis, teatro, etc.)
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Estreias e pré-estreias nos cinemas da cidade
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Shows e espetáculos musicais
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Música Clássica
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Dança
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Guia Cultural Infantil
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Peças de teatro
http://www.sampaonline.com.br/cultura/guiacultural_teatro.php

Exposições
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